返回

苦瓜三鮮湯

美食達人@清歡的煙火生活
苦瓜三鮮湯封面圖

菜式簡介
  苦瓜屬于藥中蔬菜,它具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌、促進免疫力等作用,還可用于防治中暑、痢疾、惡瘡、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒,多食易傷脾胃,因此脾虛胃寒者不應生吃,孕婦也要慎食苦瓜。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
苦瓜半個
豆腐100克
香菇6朵
輔助料
史雲生豬骨濃醇高湯1支
適量

苦瓜三鮮湯的做法步驟

  • 第一步:苦瓜對半切開,取一半切成0·3厘米厚的薄片。
  • 第二步:泡發的香菇洗淨切成條狀。
  • 第三步:把豆腐切成1厘米厚的片狀,然後放入沸水中焯水兩分鍾去除豆腥味。
  • 第四步:苦瓜放入沸水中焯水10秒後撈出控幹水分。
  • 第五步:炒鍋上火,倒入食用油燒至七分熱,放入苦瓜翻炒兩下。
  • 第六步:倒入一碗水燒沸,然後放入史雲生濃醇高湯。
  • 第七步:放入香菇和豆腐塊同煮。
  • 第八步:香菇煮熟後調入適量鹽即可關火食用。
  • 苦瓜三鮮湯做法技巧/竅門/補充說明:

    濃醇高湯含有鹽分,此湯要少放鹽或不放鹽。高湯配料表本身含有味精等提鮮食質,所以不要再放雞精,味精等提鮮品,以免畫蛇添足。

    菜譜標簽:家常菜湯類湯羹
    相關食材:苦瓜

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM