【涼拌菠蘿土豆丁】
菜式簡介
菠蘿含用大量的果糖,葡萄糖,維生素A、B、C,磷,檸檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止瀉之功,爲夏令醫食兼優的時令佳果。
豐富的維生素B能有效地滋養肌膚,防止皮膚幹裂,滋潤頭發的光亮,同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力;
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝拌
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠蘿1個
- 輔助料
- 黃瓜1根
- 土豆1個
- 調味料
- 白糖適量
- 鹽適量
【涼拌菠蘿土豆丁】的做法步驟
【涼拌菠蘿土豆丁】做法技巧/竅門/補充說明:
1· 挑選菠蘿要注意色、香、味三方面:果實青綠、堅硬、沒有香氣的菠蘿不夠成熟,色澤已經由黃轉褐,果身邊軟,溢出濃香的便是果實成熟了,捏一捏果實,如果有汁液溢出就說明果實已經變質,不可以再食用了;
2· 由于菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶,因此應將果皮和果刺修淨,將果肉切成塊狀,在稀鹽水或糖水中浸漬,浸出甙類,然後再吃;
3· 家裏裝修後,很多人把菠蘿放在室內吸附異味,所用過的菠蘿不能食用;
4· 在食肉類或油膩食物後,吃些菠蘿對身體大有好處,“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。
答配菜譜:土豆與菠蘿的做法