菠蘿瑤柱粒
菜式簡介
瑤柱性味甘鹹平,有滋陰補腎、健腦、明目、健脾、和胃的功能。《本草從新》說它能“下氣調中,利五髒,療消渴”之效;《本草求原》說它有“滋真陰,止小便” 之功。瑤柱含豐富蛋白質和少量碘質,含有非常濃郁的香味,味道可口、鮮美,無論做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。
新鮮的瑤柱粒加上酸甜的菠蘿,再搭配上酸甜的番茄醬,足以讓人胃口大開。這道菜蛋白質含量高,富含維生素C,營養豐富易于吸收,非常的適合小朋友或者快要參加高考的高中生們食用。
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝炒
- 耗時十分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 菠蘿半個
- 新鮮瑤柱20粒
- 輔助料
- 水發黑木耳3朵
- 青椒半個
- 紅椒半個
- 調味料
- 番茄沙司一大勺
- 鹽適量
- 糖適量
菠蘿瑤柱粒的做法步驟
菠蘿瑤柱粒做法技巧/竅門/補充說明:
1、菠蘿中含有菠蘿酶,會引起過敏反應,用鹽水浸泡後能夠使酶失活,避免不良反應的發生。
2、這道菜是快手菜,建議將調料事先准備好,以免在做菜過程中手忙腳亂。
3、菠蘿不宜加熱過度,所以要在最後步驟中放入,翻炒時間也要短。
養生食療:滋陰