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冬瓜薏米鴨

美食達人@千面嬌娃
冬瓜薏米鴨封面圖

菜式簡介
  薏米具有健脾胃,強筋骨的功能。由于薏米營養豐富,對于久病體虛、病後恢複期患者,老人、産婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用于滋補還是用于治病,作用都較爲緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。夏季搭配冬瓜、鴨肉具有健脾補虛、清暑養陰、清熱祛濕的功效,是夏令最佳補品之一,適宜作爲暑月常食菜肴,尤其適用于暑傷氣陰、乏力少氣、口渴懶言、食欲不振者。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
冬瓜500克
老鴨半只
輔助料
薏米50克
調味料
適量
料酒適量
蔥姜段適量
適量

冬瓜薏米鴨的做法步驟

  • 第一步:·鴨洗淨切塊、冬瓜去皮洗淨,切大塊備用
  • 第二步:鴨塊入冷水鍋煮開
  • 第三步:煮開鴨肉撇去浮末,入冷水沖洗幹淨,控幹水分備用
  • 第四步:鍋倒油,五成熱時下蔥姜段,倒入鴨塊,翻炒至均勻變色
  • 第五步:倒入高壓鍋內並加入適量料酒(也可用砂鍋、煲湯鍋等)
  • 第六步:放入薏米(提前淨水浸泡兩小時最好)一起煮至米爛、肉熟
  • 第七步:倒入冬瓜,加入鹽煮約20分鍾至冬瓜軟爛即可
  • 第八步:盛入容器即可食用
  • 菜譜標簽:羹類
    相關食材:冬瓜薏米

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