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節瓜炒蒜苗

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節瓜炒蒜苗封面圖

菜式簡介
  兩廣人都喜歡吃節瓜,節瓜嫩肉質柔滑、清淡而且清熱下火,節瓜在瓜類蔬菜中,其含鈉量和脂肪含量都較低,常吃可以起到減肥的作用哦!因此,節瓜在我們的日常生活中,無論是炒食,還是煲湯,都很受歡迎。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
節瓜半截
輔助料
大蒜苗4根
調味料
適量
醬油適量

節瓜炒蒜苗的做法步驟

  • 第一步:節瓜削皮洗淨,對半切開,大蒜苗洗淨瀝幹
  • 第二步:節瓜切成薄薄的小片,放進碟內
  • 第三步:大蒜苗切成若幹段備用
  • 第四步:鍋內加熱食油,倒入蒜苗翻炒爆香
  • 第五步:放入切片的節瓜,不斷翻炒
  • 第六步:大火翻炒節瓜片至軟,變色,加入適量鹽
  • 第七步:再加入適量醬油提味,准備出鍋
  • 第八步:關火盛出裝碟即可
  • 節瓜炒蒜苗做法技巧/竅門/補充說明:

    節瓜本身就清爽簡單,不需要放太多調料,否則原來的味道就被蓋住了。

    菜譜標簽:熱菜素菜
    相關食材:蒜苗節瓜

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