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【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品

美食達人@詩心
【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品封面圖

菜式簡介
  南瓜代表著豐收的金秋,它那喜氣的色彩和軟糯的口感讓我沒有理由的喜愛。
  南瓜含有豐富的維生素和鈣、磷等成分,是健胃消食的高手。其所含果膠可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激,特別適合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
  早餐時來份香滑的南瓜濃湯,既快速又營養。

耗時/難易度
口味甜味
工藝其他
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
南瓜一塊
輔助料
牛奶2盒
杏仁適量

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟

第一步:准備好原料:南瓜和牛奶。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(一)

第二步:南瓜洗淨,去皮,切成小塊。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(二)

第三步:鍋中注入適量說,把南瓜放在蒸架上。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(三)

第四步:大火蒸熟。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(四)

第五步:蒸熟的南瓜取出放入料理杯中。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(五)

第六步:加入牛奶。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(六)

第七步:攪拌均勻。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(七)

第八步:倒入碗中,點綴上杏仁一起食用。

【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品的做法步驟圖(八)
【南瓜濃湯】--- 甜蜜蜜的早餐飲品做法技巧/竅門/補充說明:

詩心片語:
牛奶的量依據南瓜的多少酌情調整。

相關食材:南瓜

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