燕麥紅薯山藥餅、粗糧美食、非常時期、在家待著要多吃粗糧、對身體有好處。燕麥:燕麥中含有豐富的..
主食材燕麥30克、大米一把,菜式口味(原味),共分8個製作步驟..
主食材紅薯適量、山藥適量、燕麥片適量、大米適量,菜式口味(原味),共分5個製作步驟..
燕麥煮粥是最好的早餐,燕麥的含糖量很少,是營養豐富的粗糧和不錯的減肥食品。但是單一的燕麥粥吃..
燕麥紅薯餅,是一道美味可口的小吃。用紅薯泥和燕麥,糯米粉和勻,做成扁狀小餅,粘上白芝麻,然後..
主食材燕麥適量、紅薯適量、黃豆適量,菜式口味(原味),共分6個製作步驟..
一款無油無糖的健康零食,雖然不加糖,但是因爲有果幹和紅薯的加入,口感微甜,還有堅果的香酥。餓..
主食材紅薯1只、燕麥片50克、普通面粉200克、雞蛋1只,菜式口味(甜味),共分11個製作步..
紅薯甜糯,大米中加了燕麥,光滑,一股濃郁的麥香味兒。..
營養豐富,簡單快捷。..
紅薯山藥燕麥豆漿,紅薯所含的膳食纖維可以促進排便。燕麥中的亞油酸、維生素等營養物質有降低膽固..
這是一款粗糧和精糧相結合的饅頭,口感和白饅頭差別不大,感覺比普通饅頭稍多了點粘性。就是放的紅..
早餐要吃好,而且對在減肥期的我們來說,早餐吃點熱量高的不要緊,但是晚餐是絕對不敢的。今天我分..
營養功效:紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率,保持血管彈性。生..
營養豐富,色澤漂亮,口感香甜順滑。..
紅薯含大量的膳食纖維,可以增強腸蠕動,通便排毒;含有豐富的糖、蛋白質、賴氨酸、多種微量元素和..
紅薯甜面,南瓜軟糯。燕麥粥香滑。..
今天用燕麥片和現在這個季節最常食用的紅薯一起用豆漿機來做粥,金黃色的紅薯粥,口感細膩,搭配上..
無油少糖,完全沒負擔,關鍵是還很好吃裏面還可以加些果幹,口感會更豐富。這一款最後是烤的,沒有..
小主不吃紅薯,而我總想辦法,希望她能吃一點,但這次卻失敗了,因爲紅薯作爲碗底,很容易的被她分..
營養又健康的紅薯燕麥餅幹,最適合中老年的一款下午茶點..
這碗粥,由于有燕麥的加入,煮好後吃起來特別的粥道就如白米粥熬到一定程度,那個粥湯特別香此粥就..
主食材紅薯1個、燕麥適量,菜式口味(甜香),共分7個製作步驟..
正好家裏有煮好的紅薯,幹巴巴的,吃不下,于是,加上即食燕麥,多點營養。..
多吃粗糧,身體棒棒!..
發現這個黃心紅薯好吃,老公又買了好多。今天做個紅薯粥。..
主食材紅薯適量、燕麥片適量,菜式口味(清淡),共分5個製作步驟..
主食材紅薯適量、燕麥適量,菜式口味(原味),共分9個製作步驟..
紅薯燕麥有排毒,促腸胃蠕動的功效。..
這是一款低熱量又營養的減肥主食。地瓜補氣健脾開胃。燕麥益脾養心降脂降糖熱量低。最適合減肥期間..
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