寶寶頭發稀黃輔食裏加點蝦皮補鋅

寶寶一歲了，頭發很稀少、發黃，還是豎著長，是不是缺什麼東西，請問飲食上應該吃一些什麼？寶寶頭發稀黃輔食裏加點蝦皮補鋅。

因爲一歲多的孩子應該已經開始添加輔食了，所以通過合適的輔食補一些鋅比較好。可以試試把大米炒黃了，煮成米粥或擀碎後煮成米糊，煮的過程中可以往裏面放一點蝦皮，放一點小而碎的海産品，這樣的話一舉兩得，既可以助消化，又利于補鋅。平時可以適當多吃些含鋅高的食物，海産品類如牡蛎、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝等；肉類如牛肉、雞肉、豬腎髒、豬肝等；雜果類如花生、核桃、桑葚、蘋果等；蔬菜類如土豆、紅薯、菠菜、胡蘿蔔、黃豆、白木耳、白菜等。