低血糖的症狀有哪些？飲食上要注意什麼？

大部分人都認爲糖尿病患者血糖是很高的，其實，糖尿病患者也會有低血糖的症狀，經常低血糖也要警惕糖尿病。在糖尿病患者的治療中經常出現低血糖反應，輕者可以自行救助，重者可導致昏迷，如不及時搶救則會危及生命。那麼低血糖的症狀有哪些？飲食上要注意什麼？

一、低血糖有什麼症狀

1、早期低血糖的症狀

相關低血糖的臨床表現顯示。低血糖在早期表現主要是與交感神經過度興奮和腎上腺素的分泌有著密切的關系，由此呈現出交感神經所支配的唾液腺、汗腺、心血管和外周神經系統異常興奮的一系列症狀。這時患者會突然感到顫抖、出汗、饑餓感、心悸、緊張、焦慮、流涎、軟弱無力、血壓輕度升高等多種症狀。

2、嚴重低血糖的症狀

一旦病情發展到嚴重低血糖時，這時由于大腦的血糖供應缺乏，就會造成腦組織功能的障礙，因此患者就會出現低血糖昏迷，還可能出現一系列精神及神經異常的表現，這裏包括注意力不集中、頭暈、精神恍惚、反應遲鈍、步態不穩、視物不清、躁動、舞蹈樣動作和血壓降低等症狀。對生命和健康造成嚴重的威脅。

二、低血糖的飲食注意事項

1、應加以限製的食物要嚴格控製

嚴格限製單糖類攝取量，要盡量少吃精製及加工産品，如速食米及馬鈴薯、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水飲用。也要少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯一周可以吃兩次。

2、增加高纖維飲食

高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用，如麥麸餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑製血糖的波動。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。

3、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因爲過敏症常與低血糖症有關。食物過敏將惡化病情，使症狀更複雜。

4、均衡飲食

飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

5、主要是含糖高的水果

水果中糖的含量如下，供參考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其實際含糖量並不算高，屬于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的紅果、大棗，卻屬于高糖水果，並不適合糖尿病病人食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龍眼、棗、紅果。

中糖水果：西瓜、蘋果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠蘿。

低糖水果：柚子、黃瓜、番茄、楊桃、青梅、櫻桃。

三、男人低血糖吃什麼好

1、山藥

山藥含有薯蓣皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質，其中多巴胺和薯蓣皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

2、豆類

豆類富含纖維素和鎂，前者有助于提高血糖耐受力，而對于後者，某大學一項涉及8·5萬參試者的研究發現，攝入鎂較多的人，其糖尿病患病風險降低30%。

3、大蒜

大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護血管和護肝作用，蒜不宜多吃。

4、堅果

堅果中的單不飽和脂肪酸有助于逆轉胰島素抵抗。每天吃堅果還可使心髒病患病風險降低35%。有雜志載文稱，杏仁是堅果首選，因其富含蛋白質和抗氧化劑，常吃可降低升糖指數。另有研究發現，每周吃5次花生醬的婦女，罹患2型糖尿病和心血管疾病危險降低20%。

5、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

四、哪些人容易低血糖

低血糖有高發群體，比如長期食用胰島素的人群，或者是長期飲食不規律的人群等都是高發群體，另外，需要指出的一點是，對于藥物的使用一定要明確，一些藥物可以引起低血糖，藥物引起疾病的情況並不是非常少見，要予以重視。下面就低血糖的高發群體進行介紹：

1、注射胰島素的人群

胰島素注射過量，或注射胰島素後攝食量過少、活動量相對過度，均可産生典型的急性低血糖反應。在診斷時要注意與糖尿病酮症酸中毒昏迷相區別。

2、服用磺脲類藥物人群

這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。特別是氯磺丙脲，如迅速加量，則較易誘發低血糖，大多數病人在服用一周內出現。服優降糖的患者可在劑量不變、幾周甚至幾個月後出現低血糖。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，均應警惕出現低血糖的可能。

3、飲酒的人群

當連續大量飲酒而其它食物攝入較少時，可産生低血糖。若在長期饑餓狀態下大量飲用乙醇，甚至可因嚴重低血糖導致死亡。

4、其它

糖尿病患者及正常人大劑量應用醋水楊酸(4-6克/天)時血糖可降低。