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冬季口唇幹裂吃啥好

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引發口唇幹裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候幹燥或某些全身性疾病。

冬季口唇幹裂吃啥好

飲食防治口唇幹裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜類:

菠菜芥菜苋菜荠菜黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用,防止秋水仙堿中毒)、茭白蘿蔔茄子竹筍西紅柿冬瓜黃瓜絲瓜苦瓜蘑菇銀耳綠豆大豆及其製品。

水産品:

紫菜海帶海蜇蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鳅鯉魚鳗魚黑魚牡蛎

禽肉蛋類:

如烏骨雞、豬肉鴨肉鴨蛋鵝蛋鵝肉豬肺兔肉馬肉及奶類。

糧食及硬果類:

芝麻松子黑豆小米小麥大麥

水果類及其它:

如桑椹、甘蔗香蕉西瓜甜瓜枇杷芒果、梨、羅漢果柿子菠蘿椰子荸荠蓮藕、生菱、蓮子百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。

此外,口唇幹裂者應戒煙,少飲咖啡。

重要提示:

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