草莓的營養價值很高,含有多種的營養元素,如富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鉀、鐵等,這些營養素對生長發育有很好的促進作用,而且對老人、兒童都大有裨益。
同時,草莓也是維生素c含量較高的一種水果,每百克草莓含維生素c50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上;維生素c能消除細胞間的松弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。另外,草莓中的胡蘿蔔素是合成維生素a的重要物質,具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出,草莓中含有一種胺類物質,對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效。
國外學者研究發現,草莓中的有效成分,可抑製癌腫的生長。所以,飯後吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化的同時,還能起到一定預防癌症的作用呢!
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