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清甜滋補---蟲草花煲豬骨

美食達人@kiss戰女
清甜滋補---蟲草花煲豬骨封面圖

菜式簡介
  幾塊司空見慣的豬骨,幾塊平凡的玉米,再加上一小把蟲草花,一煲鮮美又強身的靓湯就誕生了。
  蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金黃色,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,也並未被列入中藥。但其性質平和,不寒不燥,具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。又因其味道不差,所以,是一種頗受歡迎的食材,多用作褒湯與藥膳。

耗時/難易度
口味鹹甜
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
豬脊骨250克
甜玉米100克
輔助料
3片
蟲草花30克
調味料
5克

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟

第一步:豬骨略洗,用清水浸泡1小時,中間可換水數次。

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟圖(一)

第二步:蟲草花洗淨瀝幹,玉米切小塊。

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟圖(二)

第三步:豬骨、玉米、蟲草花、姜片入湯煲,注入足量清水,大火燒沸。

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟圖(三)

第四步:撇去浮沫,轉至小火慢煲1·5小時。

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟圖(四)

第五步:加入適量鹽,繼續煲10分鍾即可。

清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟圖(五)
清甜滋補---蟲草花煲豬骨做法技巧/竅門/補充說明:

1、豬脊骨最多是用來煲湯,幾乎可以搭配所有食材,以增湯水之清甜,且有滋補腎陰,填補精髓之效。若是製成鹹豬骨,更添降火作用,煲粥更是鹹香無比。

2、玉米、馬蹄、胡蘿蔔都是很有營養且味道鮮甜的食材,配搭著新鮮的豬骨一起煲湯,不但味道鮮美而且營養豐富。

3、煲湯要一次加足水,切勿中途加冷水。

相關食材:蟲草花
養生食療:潤肺止咳

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