清甜滋補---蟲草花煲豬骨
菜式簡介
幾塊司空見慣的豬骨,幾塊平凡的玉米,再加上一小把蟲草花,一煲鮮美又強身的靓湯就誕生了。
蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金黃色,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,也並未被列入中藥。但其性質平和,不寒不燥,具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。又因其味道不差,所以,是一種頗受歡迎的食材,多用作褒湯與藥膳。
- 耗時/難易度
- 口味鹹甜
- 工藝煲
- 耗時數小時
- 難度普通
- 主材料
- 豬脊骨250克
- 甜玉米100克
- 輔助料
- 姜3片
- 蟲草花30克
- 調味料
- 鹽5克
清甜滋補---蟲草花煲豬骨的做法步驟
第一步:豬骨略洗,用清水浸泡1小時,中間可換水數次。
第二步:蟲草花洗淨瀝幹,玉米切小塊。
第三步:豬骨、玉米、蟲草花、姜片入湯煲,注入足量清水,大火燒沸。
第四步:撇去浮沫,轉至小火慢煲1·5小時。
第五步:加入適量鹽,繼續煲10分鍾即可。
清甜滋補---蟲草花煲豬骨做法技巧/竅門/補充說明:
1、豬脊骨最多是用來煲湯,幾乎可以搭配所有食材,以增湯水之清甜,且有滋補腎陰,填補精髓之效。若是製成鹹豬骨,更添降火作用,煲粥更是鹹香無比。
2、玉米、馬蹄、胡蘿蔔都是很有營養且味道鮮甜的食材,配搭著新鮮的豬骨一起煲湯,不但味道鮮美而且營養豐富。
3、煲湯要一次加足水,切勿中途加冷水。
相關食材:蟲草花
養生食療:潤肺止咳