孜然烤秋刀魚
菜式簡介
秋刀魚是日本料理中最具代表性的秋季食材之一,味道鮮美,蒸、煮、煎、烤都可以,最常見的烹製方式是將整條魚鹽烤。我們這也不用去日本料理吃烤秋刀魚,燒烤檔都有,一條魚搭配2個酸桔,很便宜。不過我還是覺得自己做的放心點~~
秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸,據分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑製高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。
- 耗時/難易度
- 口味孜然
- 工藝烤
- 耗時三刻鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 秋刀魚4條
- 輔助料
- 酸桔6個
- 孜然粉適量
- 調味料
- 鹽適量
- 橄榄油適量