返回

孜然烤秋刀魚

美食達人@々苗∴
孜然烤秋刀魚封面圖

菜式簡介
  秋刀魚是日本料理中最具代表性的秋季食材之一,味道鮮美,蒸、煮、煎、烤都可以,最常見的烹製方式是將整條魚鹽烤。我們這也不用去日本料理吃烤秋刀魚,燒烤檔都有,一條魚搭配2個酸桔,很便宜。不過我還是覺得自己做的放心點~~
  秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸,據分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑製高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。

耗時/難易度
口味孜然
工藝
耗時三刻鍾
難度簡單
主材料
秋刀魚4條
輔助料
酸桔6個
孜然粉適量
調味料
適量
橄榄油適量

孜然烤秋刀魚的做法步驟

  • 第一步:秋刀魚洗淨瀝幹,切半,兩面各劃兩刀;
  • 第二步:主料。
  • 第三步:魚身上抹上鹽、孜然粉,擠上兩個酸桔的汁,腌30分鍾左右;
  • 第四步:烤盤鋪上錫紙並刷油,魚身刷一層橄榄油,排在烤盤上;
  • 第五步:入烤箱烤至表面金黃;(中間翻一次面)我家烤箱用時約30分鍾。 吃時擠上酸桔汁即可~~~~魚頭和魚尾好香脆~~~~
  • 菜譜標簽:燒烤
    相關食材:秋刀魚孜然

    做菜菜家常菜譜來自網友免費分享,本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途;如圖片或文字內容侵犯了您的權益,請點這裏告知我們,我們核實後將刪除侵權內容。

    ©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM