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中式醬料の蒜泥蒸醬——蒜泥蒸蝦

美食達人@小果_C
中式醬料の蒜泥蒸醬——蒜泥蒸蝦封面圖

菜式簡介
  蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸缬氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。
   蝦和魚肉禽肉相比,脂肪含量少,並且幾乎不含作爲能量來源的動物糖質,蝦中的膽固醇含量較高,同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸,蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。
   調好的醬小嘗一口,首先迎口而來的就是濃濃的蒜香味兒,接著就是帶著點微微有別于辣椒的蒜辣。醬中加入的話梅,使醬透著點梅子的甘味。除此之外,這道醬裏加入了我們平時常吃的烤魚片,嘴巴中還會彌漫著烤魚片的鮮香哦。

耗時/難易度
口味蒜香
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
蒜仁75克
100克
烏冬面1小包
輔助料
烤魚片10克
話梅2克
高湯40CC
蔥花少許
調味料
10克
醬油35克
蚝油25克
冷開水40CC
香油2茶匙
少許
料酒少許

中式醬料の蒜泥蒸醬——蒜泥蒸蝦的做法步驟

  • 第一步:按分量准備好所需的製醬材料
  • 第二步:烤魚片撕片,平底鍋加少許油,用中火炒香魚片
  • 第三步:蒜仁用壓蒜器壓成泥,(或者用到剁成泥),話梅用40cc的冷開水泡軟,炒好的魚片放涼
  • 第四步:魚片撕碎末,話梅去核用剪刀剪成末
  • 第五步:壓成的蒜泥倒入魚片末
  • 第六步:連同泡話梅的冷開水一同加入碗中
  • 第七步:加入20cc的高湯
  • 第八步:然後依次加入糖、醬油、蚝油,攪拌均勻至糖融化
  • 第九步:蝦洗淨
  • 第十步:從蝦背部剖開到底但不要切斷,取出腸泥
  • 第十一步:加入少許鹽和料酒腌製10分鍾
  • 第十二步:烏冬面沸水炒熟撈出
  • 第十三步:過冷水
  • 第十四步:擺放入碗中
  • 第十五步:放入腌製好的蝦
  • 第十六步:撒上適量蒜泥蒸醬
  • 第十七步:附上保鮮膜,放入蒸鍋蒸10min
  • 第十八步:出鍋撒上少許蔥花,淋上熱香油即可
  • 中式醬料の蒜泥蒸醬——蒜泥蒸蝦做法技巧/竅門/補充說明:

    1· 泡話梅的水不要倒掉哦~~~~(@^_^@)~這樣醬中才會有甘梅味。
    2· 烏冬面口感有點微酸,過沸水可以減少酸感,因爲蝦比較容易蒸熟,所以烏冬面要提前炒熟,這樣就可以避免蝦熟了烏冬面還沒熟,烏冬面熟了蝦老了。

    菜譜標簽:熱菜
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