卡真烤雞腿肉和蔬菜
菜式簡介
Cajun spice 是種很棒的混合調味料,其中包含甜椒粉、蒜粉、牛至、百裏香等一系列香辛料。這種調味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民,文化的融合被很好地反映在了烹饪的元素當中。香濃、天然又複合的味道讓Cajun spice很快傳遍全球,那現在我們就來動手一試~
現在有很多調味料品牌都有自家出品的Cajun spice,例如最常見的味好美?和Masterfoods?。一般來說Cajun spice調味粉裏含有:甜椒粉、孜然粉、鹽、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒碎、幹百裏香、幹牛至、辣椒粉、豆蔻、茴香籽、幹羅勒、幹芥末。
如果有興趣也可以嘗試自己來調配屬于自己口味的混合調味料,組合+研磨,存放在玻璃瓶裏每次取用就好。
- 耗時/難易度
- 口味其他
- 工藝烤
- 耗時一小時
- 難度普通
- 主材料
- 雞腿肉2只
- 手指胡蘿蔔10只(或者大胡蘿蔔切條)
- 蕃茄1串
- 小洋蔥5個
- 去骨適量
- 輔助料
- 卡真粉2湯匙
- 橄榄油1湯匙
- 鹽適量
- 研磨黑胡椒適量
卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟
第一步:准備食材。並將去骨雞腿肉用廚房紙擦幹,放入容器中,撒入卡真粉,淋入1湯匙橄榄油,鹽調味,仔細揉搓均勻,靜置20分鍾。
第二步:利用這段時間將蔬菜都洗淨,胡蘿蔔、洋蔥對半切開並放入一個攪拌碗中,淋入2湯匙煎雞腿肉的油脂,撒入鹽和黑胡椒,充分攪拌。將蕃茄連枝一起放入烤盤中,少許淋一些油脂,把胡蘿蔔和洋蔥都鋪在烤盤裏,送入烤箱中層約35分鍾,直至胡蘿蔔表皮皺折並軟嫩上色。
第三步:這時將雞腿肉填入鍋中,再次送入烤箱約15分鍾,直至雞腿肉熟透即可。出爐後讓雞腿肉休息5分鍾,切成條並和蔬菜拌在一起搭配檸檬角即可享用。
第四步:我最喜歡的是烤好的蕃茄,吃起來就像一顆多汁的葡萄,也可以壓碎一些讓汁水和雞肉混合在一起,感覺真的不錯
相關食材:雞腿