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卡真烤雞腿肉和蔬菜

美食達人@Alvin的美味廚房
卡真烤雞腿肉和蔬菜封面圖

菜式簡介
  Cajun spice 是種很棒的混合調味料,其中包含甜椒粉、蒜粉、牛至、百裏香等一系列香辛料。這種調味料源起于早期移民美Louisiana的法籍人民,文化的融合被很好地反映在了烹饪的元素當中。香濃、天然又複合的味道讓Cajun spice很快傳遍全球,那現在我們就來動手一試~
  現在有很多調味料品牌都有自家出品的Cajun spice,例如最常見的味好美?和Masterfoods?。一般來說Cajun spice調味粉裏含有:甜椒粉、孜然粉、鹽、蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒碎、幹百裏香、幹牛至、辣椒粉、豆蔻、茴香籽、幹羅勒、幹芥末。
  如果有興趣也可以嘗試自己來調配屬于自己口味的混合調味料,組合+研磨,存放在玻璃瓶裏每次取用就好。

耗時/難易度
口味其他
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
雞腿肉2只
手指胡蘿蔔10只(或者大胡蘿蔔切條)
蕃茄1串
小洋蔥5個
去骨適量
輔助料
卡真粉2湯匙
橄榄油1湯匙
適量
研磨黑胡椒適量

卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟

第一步:准備食材。並將去骨雞腿肉用廚房紙擦幹,放入容器中,撒入卡真粉,淋入1湯匙橄榄油,鹽調味,仔細揉搓均勻,靜置20分鍾。

卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟圖(一)

第二步:利用這段時間將蔬菜都洗淨,胡蘿蔔、洋蔥對半切開並放入一個攪拌碗中,淋入2湯匙煎雞腿肉的油脂,撒入鹽和黑胡椒,充分攪拌。將蕃茄連枝一起放入烤盤中,少許淋一些油脂,把胡蘿蔔和洋蔥都鋪在烤盤裏,送入烤箱中層約35分鍾,直至胡蘿蔔表皮皺折並軟嫩上色。

卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟圖(二)

第三步:這時將雞腿肉填入鍋中,再次送入烤箱約15分鍾,直至雞腿肉熟透即可。出爐後讓雞腿肉休息5分鍾,切成條並和蔬菜拌在一起搭配檸檬角即可享用。

卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟圖(三)

第四步:我最喜歡的是烤好的蕃茄,吃起來就像一顆多汁的葡萄,也可以壓碎一些讓汁水和雞肉混合在一起,感覺真的不錯

卡真烤雞腿肉和蔬菜的做法步驟圖(四)
菜譜標簽:熱菜家常菜
相關食材:雞腿

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