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夏拌零食---茄汁山藥條

美食達人@依然美食
夏拌零食---茄汁山藥條封面圖

菜式簡介
  山藥的做法好多,可是拿來拌了以後做零食也是一款不錯的自製零食,有的寶寶喜歡吃香脆的這個就適合了,不過要是記得降火哦。
   大家都知道山藥是寶寶必選食物,可是具體了解不多。我剛剛上百度搜索了他的功效和大家分享一下他的價值和功效。
  山藥功效:健脾,補肺,固腎,益精。治脾虛泄瀉,久痢,虛勞咳嗽,消渴,遺精、帶下,小便頻數。
  補脾養胃,生津益肺,補腎澀精。用于脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。麸炒山藥補脾健胃。用于脾虛食少,泄瀉便溏,白帶過多。
  ①《本經》:"主傷中,補虛,除寒熱邪氣,補中益氣力,長肌肉,久服耳目聰明。"
  ②《別錄》:"主頭面遊風,風頭(一作"頭風")眼眩,下氣,止腰痛,治虛勞羸瘦,充五髒,除煩熱,強鑰。"
  ③《藥性論》:"補五勞七傷,去冷風,止腰痛,鎮心神,補心氣不足,患人體虛羸,加而用之。"
  ④《食療本草》:"治頭疼,助陰力。"
  ⑤《日華子本草》:"助五髒,強筋骨,長志安神,主泄精健忘。"
  ⑥朱震亨:"生搗貼腫硬毒,能消散。"
  ⑦《傷寒蘊要》:"補不足,清虛熱。"
  ⑧《綱目》:"益腎氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛。"

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
山藥245克
番茄1個
輔助料
香菇2個
香蔥1棵
紅辣椒1個
玉米澱粉半勺
調味料
調和油1碗半(實耗20克)
橄榄油1湯勺
雞精適量
鹽巴適量
白米醋少許
亨氏番茄醬1湯勺

夏拌零食---茄汁山藥條的做法步驟

  • 第一步:材料:山藥245克 香菇2個 香蔥1棵 紅辣椒1個 玉米澱粉半勺 番茄1個 調料: 調和油1碗半(實耗20克) 橄榄油1湯勺 鹽巴適量 雞精適量 白糖適量 白米醋少許 亨氏番茄醬1湯勺
  • 第二步:把材料(除了玉米澱粉外)洗淨,山藥切條狀 香菇去腳 辣椒去籽 和香蔥于番茄切丁備用。
  • 第三步:油倒入砂鍋內燒到6成熱,倒入山藥中火慢慢炸待表皮微幹撈起瀝幹油,放入廚房吸油紙內吸幹多余的油脂。
  • 第四步:另起鍋燒熱倒入橄榄油,爆香香蔥。
  • 第五步:放入番丁翻炒,邊炒邊壓。
  • 第六步:待番茄壓成泥以後,倒入辣椒和香菇翻炒。
  • 第七步:倒入鹽巴雞精白糖倒入少量的水。
  • 第八步:倒入少許的白米醋調味。
  • 第九步:·倒入番茄醬攪拌融入。
  • 第十步:·倒入水澱粉勾芡。
  • 夏拌零食---茄汁山藥條做法技巧/竅門/補充說明:

    *·山藥不要切太大塊,不然不容易熟還耗油。

    *不喜歡辣椒可以不要加,不過我買的也不辣。

    *拌醬的材料也可以換著自己喜歡的。

    相關食材:山藥

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