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【解密舌尖美味】#相逢#--贻貝炒絲瓜

美食達人@君夢深藍
【解密舌尖美味】#相逢#--贻貝炒絲瓜封面圖

菜式簡介
  贻貝炒絲瓜是我們海邊人最家常的一道菜,舌尖2相逢裏將這道菜做爲浙江海邊人的家常特色出現在銀幕中。
  贻貝我們北方俗稱海紅,是最經濟的海鮮之一,價格相當的便宜,但是味道是非常的鮮美。絲瓜又稱線絲瓜,瓜條細長,絲瓜的營養價值非常高,瓜中含的維生素B1防止皮膚老化,維生素C能增白皮膚等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,故絲瓜汁有“美人水”之稱。絲瓜清淡可口,清熱利濕,非常適合清炒和做湯,而且絲瓜最大的特色就是比較容易融合入味,特別是與贻貝這類的海鮮結合,能最大將海鮮的鮮美吸足且味道飽滿,食用起來既有海的味道又帶有一絲絲菜的清香。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
贻貝500克
絲瓜250克
輔助料
適量
適量
適量
紅椒適量
調味料
生抽適量
適量
料酒適量

【解密舌尖美味】#相逢#--贻貝炒絲瓜的做法步驟

  • 第一步:主料:贻貝500克、絲瓜250克副料:蔥、姜、蒜、紅椒調料:生抽、鹽、料酒
  • 第二步:將贻貝放入鍋內煮製開口成熟
  • 第三步:成熟後將贻貝肉取出備用
  • 第四步:絲瓜去皮後切小滾刀塊,紅椒切丁,蔥姜蒜改刀備用
  • 第五步:鍋中加油,油溫7成熱時將佐料放入鍋中煽炒、佐料炒香後將絲瓜塊放入鍋中炒製,依次加入少許生抽、鹽調味
  • 第六步:將贻貝肉放入鍋內一起炒製,將煮贻貝肉的湯汁也倒入鍋中煨製、待湯汁濃稠時將紅椒丁放入鍋中點綴即可
  • 【解密舌尖美味】#相逢#--贻貝炒絲瓜做法技巧/竅門/補充說明:

    1、絲瓜要切成小一點的滾刀塊,這樣比較容易成熟;
    2、煮贻貝的湯汁一定要留下來,在炒製時加入少許湯汁,絲瓜會吸收湯汁的鮮味,食用時更美味;
    3、贻貝肉本身帶有鹹味,鹽和生抽的加入比例少許即可。

    相關食材:贻貝絲瓜
    養生食療:利尿

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