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灰樹花炖排骨

美食達人@池上小米
灰樹花炖排骨封面圖

菜式簡介
  爸媽委托姐姐由重慶寄了一大包灰樹花過來,據說是這個吃了對我的病很有好處,頭一次見這種菌類,剛開始用來做菜時,總能吃到沙土,老是洗不幹淨,經過幾次交鋒,現在終于掌握竅門了。在網上搜了下,在亞洲地區灰樹花是頗受人們歡迎的烹饪及藥用蘑菇,營養價值很高,所含氨基酸、蛋白質比香菇高出一倍,具有防癌、抗癌及提高人體免疫功能的作用,對乳腺癌、肺癌、肝癌等也有療效。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
排骨400克
灰樹花20克
輔助料
適量
適量

灰樹花炖排骨的做法步驟

  • 第一步:原料准備好,排骨昨晚已經洗好了;
  • 第二步:灰樹花去蒂把去表面的浮土,撕小片入溫水中浸泡回軟,放入適量鹽有助于去除泥土;
  • 第三步:排骨入開水鍋中焯去血水;
  • 第四步:把焯過水的排骨移入沙鍋中,大火燒開;
  • 第五步:灰樹花仔細清洗去泥土,姜切片備用;
  • 第六步:灰樹花及姜片放入排骨湯中;
  • 第七步:繼續煮開,轉最小火煲90分鍾;
  • 第八步:最後入適量鹽調味即成;
  • 第九步:成品
  • 灰樹花炖排骨做法技巧/竅門/補充說明:

    灰樹花有好多泥土,可先用牙刷清除表面能看到的泥土,再用鹽水浸泡,由于鹽水密度大,可令泥土脫離,再用牙刷清洗一遍,最後多沖洗幾次,基本就幹淨了。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:排骨灰樹花
    養生食療:肝硬化

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