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廣式蓮藕豬肉雲吞

美食達人@藍月媽媽
廣式蓮藕豬肉雲吞封面圖

菜式簡介
  俗話說不時不吃,現在是蓮藕上市的時候,所以現在用藕來做菜是最好不過了,蓮藕營養分析:
    1· 清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤爲有益。
    2· 通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香,還含有鞣質,有一定健脾止瀉作用,能增進食欲,促進消化,開胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢複健康。
    3· 益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故中醫稱其:“主補中養神,益氣力”。
    4· 止血散瘀:藕含有大量的單甯酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認爲其止血而不留瘀,是熱病血症的食療佳品。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
豬肉250克
冬菇5朵
木耳5朵
生菜一棵
雞蛋1只
輔助料
適量
麻油適量
生粉適量
生抽適量
魚露少許
白胡椒粉少許

廣式蓮藕豬肉雲吞的做法步驟

  • 第一步:准備材料,蓮藕,豬肉
  • 第二步:冬菇,木耳
  • 第三步:雞蛋
  • 第四步:雲吞皮65張
  • 第五步:將所有材料剁碎
  • 第六步:打入雞蛋加入所有調料,攪打上勁
  • 第七步:將雲吞皮包上肉餡
  • 第八步:用大母指和食指將雲吞摁緊
  • 第九步:包好的雲吞
  • 第十步:燒開水(加少許鹽)
  • 第十一步:下雲吞煮
  • 第十二步:水開後再加一碗冷水下去
  • 第十三步:等水再次燒開雲吞就熟了(加生菜)
  • 第十四步:可以吃了
  • 廣式蓮藕豬肉雲吞做法技巧/竅門/補充說明:

    水開下點鹽,能讓雲吞起鍋後放涼也不易粘連在一起

    菜譜標簽:粵菜主食
    相關食材:豬肉蓮藕

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