幹煸四季豆
菜式簡介
幹煸四季豆屬于川菜菜系,煸是川菜中相當普遍的一種作法,主要是將菜材用油慢慢煸幹而衍生出一種特
別的滑嫩腴香,清新爽口,幹煸四季豆煮出來的四季豆吸收了調料的香味,又爆炒四季豆的口感。
傳統幹煸四季豆會采用先把四季豆油炸,再炒香調料的方法。另外我們還要注意四季豆不容易煮熟,而未煮透的四季豆會含有毒素,一不小心吃了生的四季豆容易中毒不僅不易熟,在其未熟透時還身具毒素,一疏忽大意就讓吃的人有種百步穿腸的感覺。
我個人喜歡幹煸的口感,但不喜歡油炸,如何用更少油做出一碟幹煸四季豆呢?這裏就分享一下我個人的體會。
- 耗時/難易度
- 口味微辣
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 四季豆500克
- 輔助料
- 蒜20克
- 花椒15粒
- 幹紅辣椒5只
- 鹽4克
- 醬油10ML
幹煸四季豆的做法步驟
第一步:四季豆洗幹淨,切段。
第二步:蒜切片,幹辣椒和花椒。
第三步:炒鍋煮沸水後放鹽和油,再放入四季豆焯水,焯水後瀝幹。
第四步:炒鍋燒熱油後爆香蒜肉。
第五步:倒入焯水的四季豆。
第六步:立刻加入鹽煸炒。
第七步:將四季豆煸炒至變皺變幹,放1勺醬油,翻炒。
第八步:再放入花椒和幹辣椒炒出香味,可以根據口味適當放入鹽和雞精調味。我自己沒有加鹽也沒有加雞精。
幹煸四季豆做法技巧/竅門/補充說明:
1、四季豆經過焯水和煸炒絕對保證四季豆煮熟透,安心享用。
2、四季豆焯水時放鹽和油,能使得四季豆碧綠。
3、幹煸四季豆的過程中,放入四季豆要立刻放鹽,能使得四季豆的水分更快地蒸發。
以上就是我個人做幹煸四季豆少放油的方法。
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