韭菜黃炒鮮貝
菜式簡介
韭菜黃性溫,味辛、甘。具有補肝腎,暖腰膝,助陽固精之功效。
鮮貝性涼、味甘、鹹。含有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑製膽固醇在肝髒合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降。
鮮貝的營養非常豐富,高蛋白,低脂肪,易消化,是晚餐的最佳食品。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝炒
- 耗時半小時
- 難度普通
- 主材料
- 韭菜黃300克
- 鮮貝300克
- 木耳50克
- 輔助料
- 植物油50克
- 味達美醬油1湯匙
- 蔥適量
- 姜適量
- 料酒1茶匙
- 白糖1茶匙
- 鹽5克