紅薯薏米粥

美食達人@duzhaoteng

紅薯薏米粥封面圖

菜式簡介
　　紅薯，有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效；薏米，可以利腸胃，消水腫，選用薏米和紅薯熬成粥，健脾益胃，減少脂類物質在體內積累，保持血管彈性，適合作爲美容食品經常食用。想了解更多圖文並茂的美食製作過程，可以添加微信公衆號”甯有滋味“，每周都有新菜譜！

耗時/難易度: 口味其他; 工藝炖; 耗時數小時; 難度簡單

主材料: 薏米適量; 紅薯適量

輔助料: 純淨水適量

紅薯薏米粥的做法步驟

第一步：先取適量薏米，紅薯也削皮洗淨切塊備用。

第二步：薏米用清水洗淨後直接倒入電炖鍋內，如果想盡快食用，提前可以將薏米用清水浸泡兩到三個小時。我每次都是上班前開始炖，下班回來就可以喝上了。

第三步：將紅薯塊倒入電炖鍋中。

第四步：加入適量的純淨水，這樣粥的口感會更好。

第五步：蓋上鍋蓋，插上電源，我選擇的”高“檔位，安心的上班去吧！

第六步：大概三到四個小時，薏米紅薯粥就熬好了。

菜譜標簽：老人家常菜粥主食早餐

相關食材：紅薯薏米

答配菜譜：薏米與紅薯的做法

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