鮮美營養的焖飯-----松茸焖飯
菜式簡介
松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類,被譽爲“菌中之王”。而隨著《舌尖上的中國》的播出,松茸也變得家喻戶曉,松茸焖飯的做法非常簡單,高端的食材往往只需要采用最樸素的烹饪方式,幾乎不需要放什麼調味,原汁原味的感覺就已經很棒,這樣更能完整地保留松茸的美味與營養。
(以下摘自網絡)松茸是一種純天然的珍稀名貴食用菌類,被譽爲“菌中之王”。相傳1945年8月廣島原子彈襲擊後,唯一存活的多細胞微生物只有松茸,目前全世界都不能人工培植。它長在寒溫帶海拔3500米以上的高山林地。宋代《經史證類務急本草》有過記載。研究證明,松茸富含蛋白質,有18種氨基酸,14種人體必需微量元素、49種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸,核酸衍生物,肽類物質等稀有元素。另含有3種珍貴的活性物質,分別是雙鏈松茸多糖、松茸多肽和全世界獨一無二的抗癌物質——松茸醇,是世界上最珍貴的天然藥用菌類。松茸秋季的8月上旬到10月中旬采集、食用。有特別的濃香,口感如鮑魚,極潤滑爽口。
松茸在日本被奉爲“神菌”。 日本人習慣于秋季食用松茸料理,信奉“以形補形”,食之具有強精補腎,健腦益智和抗癌等作用。
- 耗時/難易度
- 口味鹹鮮
- 工藝煮
- 耗時一小時
- 難度簡單
- 主材料
- 松茸16克
- 泰國米2杯
- 輔助料
- 橄榄油適量
- 生抽適量
- 小蔥適量
鮮美營養的焖飯-----松茸焖飯的做法步驟
第一步:幹松茸先洗幹淨,再倒入清水浸泡,蒙上保鮮膜,放冰箱冷藏。
第二步:泡好的松茸,我是提前一晚泡的。
第三步:米清洗一下,准備好泡松茸的水。
第四步:將松茸水倒入米中。
第五步:松茸撕成小條。
第六步:將松茸條放入鍋中,再倒入幾滴橄榄油。
第七步:稍微攪勻一下。
第八步:泡30分鍾。
第九步:如常煮飯即可,焖好的飯飯聞著很香。
第十步:吃的時候可以加一點生抽和小蔥,鮮美營養的飯飯就做好了。
1、泡松茸的時候,就可以根據自己煮飯飯需要水的量來泡,這樣第二天直接將松茸水倒入鍋中即可,也不會浪費。