腸仔西蘭花

美食達人@多芸轉晴

腸仔西蘭花封面圖

菜式簡介
　　肉包的營養午餐～肉包一直不太喜歡吃蔬菜，特別是西蘭花，自從我用這方法做西蘭花，他就愛上吃西蘭花了～

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時廿分鍾; 難度簡單

主材料: 西蘭花300克

輔助料: 小香腸100克; 五香粉5克; 孜然5克; 鹽3克

腸仔西蘭花的做法步驟

第一步：准備好新鮮的食材

第二步：香腸拿出從一頭向另一頭劃幾刀，待用

第三步：西蘭花用熱水汆一下

第四步：鍋中熱油西蘭花稍微炸一下

第五步：炸好的腸仔

第六步：熱鍋熱油放大蒜炸一下

第七步：倒入西蘭花稍微翻炒一下

第八步：倒入炸好的腸仔，加點鹽翻炒均勻

第九步：出鍋前撒點五香粉跟孜然粉

第十步：你家孩子一定會喜歡上這道腸仔西蘭花的??

第十一步：～????

腸仔西蘭花做法技巧/竅門/補充說明：

多芸碎碎念：炸腸仔時油溫要低，要不然容易糊

菜譜標簽：熱菜老人秋季食譜家常菜冬季食譜朋友聚餐夏季食譜晚餐春季食譜農家菜

相關食材：西蘭花蘭花

養生食療：耳鳴

相關菜譜：: 豌豆西蘭花牛肉沙拉的做法; 肉片炒西蘭花的做法[圖解]; 比魚羊還鮮的上湯西蘭花的做法[圖解]; 西蘭花紅蘿蔔菌菇蝦仁湯的做法; 西蘭花炒蝦仁的做法; 清炒西蘭花的做法; 西蘭花肉片煲的做法[圖解]; 西蘭花炒蝦球的做法[圖解]; 蚝油冬瓜西蘭花的做法; 西蘭花肉丸塔的做法; 西蘭花拌雞絲的做法[圖解]; 蚝油西蘭花的做法; 酸酸甜甜蒜蓉茄汁炒西蘭花的做法; 蝦球西蘭花的做法; 杏鮑菇燒西蘭花的做法; 西蘭花炒百合的做法

做菜菜家常菜譜來自網友免費分享，本站不以任何形式將圖片、菜譜烹飪製作流程等作商業用途；如圖片或文字內容侵犯了您的權益，請點這裏告知我們，我們核實後將刪除侵權內容。

©做菜菜菜譜 ZuoCaiCai.COM