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雪豆山藥蹄花湯

美食達人@兔媽媽廚娘
雪豆山藥蹄花湯封面圖

菜式簡介
  豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老;豬蹄對于經常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效,它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度;豬蹄含豐富的膠原蛋白,可促進毛皮生長,預治進行性肌營養不良症,使冠心病和腦血管病得到改善,對消化道出血、失水性休克有一定的療效。
   雪豆具有,和中下氣,利小便,解瘡毒的功效,可治霍亂轉筋,腳氣,癰腫等疾病。增加抵抗力,延緩衰老的功效。
   再加上健脾養胃的山藥。這款湯真是冬季滋補佳品!

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時數小時
難度簡單
主材料
豬蹄1個
雪豆100克
山藥200克
輔助料
2塊
2棵
花椒粒10克
1湯匙
胡椒粉2茶匙

雪豆山藥蹄花湯的做法步驟

  • 第一步:加入豬蹄和雪豆加蓋文火煲兩個小時。如果是泡了一夜的雪豆,可以先炖豬蹄一小時再加雪豆炖40分鍾。
  • 第二步:砂鍋加入足量清水,再加一塊拍松的姜塊和兩段蔥煮至水開。
  • 第三步:砂鍋加入足量清水,再加一塊拍松的姜塊和兩段蔥煮至水開。
  • 第四步:加入豬蹄和雪豆再加料酒加蓋文火煲兩個小時。如果是泡了一夜的雪豆,可以先炖豬蹄一小時再加雪豆炖40分鍾。
  • 第五步:山藥去皮切成塊。
  • 第六步:加山藥、鹽和胡椒粉炖二十分鍾。
  • 第七步:最後灑上蔥花即可。
  • 雪豆山藥蹄花湯做法技巧/竅門/補充說明:

    這湯很滋補。鹽不要放多。以喝湯不鹹爲宜。菜會有些淡,打個沾水碟沾著吃即可。我家沾水碟裏放鹽、生抽、少許糖、花椒粉和辣椒油。

    相關食材:山藥

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