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紅薯山楂水

美食達人@陽光明媚99
紅薯山楂水封面圖

菜式簡介
  紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助于預防心血管疾病。鉀有助于人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心髒功能。β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。紅薯山楂水,酸酸甜甜,清淡利口,健康養生。

耗時/難易度
口味酸甜
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
紅薯150克
冰糖35克
輔助料
山楂10克

紅薯山楂水的做法步驟

  • 第一步:紅薯去皮清洗幹淨。
  • 第二步:山楂去核清洗幹淨,紅薯切小丁。
  • 第三步:鍋裏加入水,倒入紅薯。
  • 第四步:鍋開後倒入山楂,加入冰糖,小火熬煮10分鍾。(冰糖可隨個人喜好適量添加)
  • 第五步:煮至軟爛即可。
  • 第六步:成品圖,
  • 第七步:成品圖,健康養生。
  • 相關食材:紅薯山楂

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