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花生炖豬蹄

美食達人@美樂豬
花生炖豬蹄封面圖

菜式簡介
  豬蹄營養豐富,味道可口。它不僅是常用菜肴,而且還是滋補佳品。據食品營養專家分析,每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。豬蹄中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養物質,尤其是豬蹄中的蛋白質水解後,所産生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸之含量均與熊掌不相上下。

耗時/難易度
口味原味
工藝其他
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
豬蹄1個
花生半碗
香菇數朵
蒜頭數瓣
小米椒1個
香葉2片
輔助料
少許
雞精少許
醬油適量

花生炖豬蹄的做法步驟

  • 第一步:豬蹄刮幹淨毛後斬塊,洗淨瀝幹水。
  • 第二步:焯水,撈出瀝幹水分備用。
  • 第三步:花生,香菇和香葉洗淨備用。
  • 第四步:鍋中加入250ml左右的清水,放入蒜頭和小米椒。
  • 第五步:調入少許鹽,少許雞精,倒入醬油。
  • 第六步:下入豬蹄。
  • 第七步:下入花生,香菇和香葉。
  • 第八步:加蓋,放上氣閥,大火煮至上汽,轉中火再壓10分鍾關火。
  • 第九步:下氣後開蓋,大火收汁。
  • 第十步:出鍋裝盤。
  • 第十一步:上桌快快享用吧。
  • 第十二步:營養豐富,老少皆宜。
  • 相關食材:豬蹄花生

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