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烤脫骨雞翅金針菇

美食達人@滿唐羽舞
烤脫骨雞翅金針菇封面圖

菜式簡介
  1·雞翅看起來雖然沒有多少肉,而且沒多大價值,但是在軟骨或骨頭中,可攝取動物膠的結合組織,是含有大量的成膠原及彈性蛋白的,對于血管、皮膚及內髒頗具效果。
  2·翅膀內所含大量的維生素A,遠超過青椒。對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育都是必需的。
  3· 雞肉+金針菇:金針菇含有大量賴氨酸與鋅,有利于兒童的智力發育,還能夠有效地增強機體的生物活性,增強新陳代謝,加速營養元素的吸收與利用,和雞肉搭配食用作用明顯。

耗時/難易度
口味微辣
工藝
耗時數小時
難度普通
主材料
雞翅12個
金針菇180克
輔助料
蜂蜜適量
料酒適量
適量
胡椒粉適量
辣椒粉適量
蚝油適量
生抽適量
白糖適量

烤脫骨雞翅金針菇的做法步驟

  • 第一步:雞翅洗淨待用。
  • 第二步:金針菇洗淨待用。
  • 第三步:雞翅脫骨,用剪刀將雞翅兩根骨頭剪開,雞骨周圍的肋膜煎斷,慢慢將雞骨剔出。
  • 第四步:雞翅翻面骨頭剔出。
  • 第五步:雞骨剔出。
  • 第六步:雞翅剔掉骨頭裏面。
  • 第七步:完整剔除雞骨的雞翅。
  • 第八步:脫骨雞翅加入調料進行腌製。
  • 第九步:調料將雞翅拌均勻。
  • 第十步:蓋上保鮮膜腌製2小時以上。
  • 第十一步:將金針菇塞入腌製好的雞翅中。
  • 第十二步:將塞好金針菇的雞翅放入烤盤中。
  • 第十三步:烤箱預熱5分鍾,上下火200度烤製15分鍾。
  • 第十四步:固體蜂蜜加生抽備用。
  • 第十五步:調成蜂蜜醬油水備用。
  • 第十六步:烤製20分鍾的雞翅,刷一遍蜂蜜醬油。
  • 第十七步:再次入烤箱烤製,上下火180度烤15分鍾。
  • 第十八步:烤製完成出爐。
  • 第十九步:裝盤上桌。
  • 第二十步:成品展示。
  • 烤脫骨雞翅金針菇做法技巧/竅門/補充說明:

    蜂蜜可自選仼何品牌。

    相關食材:雞翅金針菇

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