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蚝油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來(附圖)

美食達人@夏雨暮秋
蚝油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來(附圖)封面圖

菜式簡介
  好吃和健康的食物曆來不太可能兼得,好吃的食物一般都重油重糖各種重口味,健康食品清湯寡水索然無味味同爵蠟。當有一款又好吃又好做又健康,既可以當大餐冷盤又可以做休閑零食的自製美食擺在你面前的時候,你會怎麼做?我會把它吃掉!
  這個參照了玩活er 圈圈 “蚝油黃豆”的食譜,食材和做法都超級簡單,蚝油、白糖、黃豆再加一口電飯煲,這個零食就能完成。我又抱著懷疑的態度調整配方試做了一下,結果現在吃得根本就停不下來了!此菜屬于鹹鮮口兒略帶甜味,熱吃軟糯帶肉香,風幹烤幹後還有一定韌性,很入味兒,關鍵是黃豆的豆腥味去除得很好,值得一試!
  春天講究“生發”,五谷主生發,它們都是種子,生發之力非常旺盛,這個時候要多吃種子。按照順時而食的觀點來說,這個季節學做蚝油黃豆剛剛好!

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
幹黃豆250
蚝油30克
120ML
輔助料
海鮮醬油適量
八角一個
生姜10克
紅辣椒2個

蚝油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來(附圖)的做法步驟

  • 第一步:幹黃豆提前浸泡8小時。
  • 第二步:250克黃豆泡發好,大約增重兩倍。
  • 第三步:把泡好的黃豆瀝幹水分放入電飯煲。
  • 第四步:加入其他調料和120ml水,開始快速煮飯程序。
  • 第五步:煮飯過程中注意翻幾次黃豆,避免幹鍋,程序結束再焖20分鍾。
  • 第六步:把煮好的黃豆風幹或者陰幹,或者直接進烤箱烤一下去掉多余水分。
  • 第七步:成功裝盤。
  • 蚝油黃豆 零失敗!吃過根本停不下來(附圖)做法技巧/竅門/補充說明:

    1、用電飯煲做蚝油黃豆幾乎不會失敗,也不用看火,只需要中途翻一翻面。但是因爲電飯煲功率不同,煮飯時間也不一樣,所以放多少水還要根據你對電飯煲的了解。
    2、黃豆泡發時間可長可短,走上出門泡晚上回家來做也可以。因爲黃豆充分吸水膨脹,所以後面加水不用像平時煮東西一樣那麼多。我泡了250克黃豆吸水後是531克。
    3、除了蚝油和白糖是必須得,其他調料都是附加的,可以根據自己口味調整,放花椒應該味道很好,但是太瑣碎還是吐掉花椒,忍痛未放,其實可以做個料包。
    4、這個菜可涼吃可熱吃,而且不止黃豆,放入蘿蔔、土豆、紅薯之類的味道都能不錯!大家可以嘗試各種搭配。

    菜譜標簽:素菜
    相關食材:黃豆蚝油

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