椰蓉山藥
菜式簡介
山藥所含的能夠分解澱粉的澱粉糖化酶,是蘿蔔中含量的3倍,胃脹時食用,有促進消化的作用,可以去除不適症狀,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之佳品。藍莓椰蓉山藥,是一道養顔健康美食,也是女生們的最愛,三月減肥季,趕快試試吧。
- 耗時/難易度
- 口味甜味
- 工藝煮
- 耗時十分鍾
- 難度普通
- 主材料
- 山藥500克
- 輔助料
- 金桔60克
- 聖女果60克
- 椰蓉10克
- 藍莓果醬20克
椰蓉山藥的做法步驟
椰蓉山藥做法技巧/竅門/補充說明:
1·山藥去皮記得帶手套,防止手過敏;
2·山藥切長方塊,比較容熟,且不會斷;
3·藍莓果醬、椰蓉,根據根據自己喜歡可以換;
4·放聖女果、金桔,增加營養
答配菜譜:椰蓉與山藥的做法