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木棉花山藥湯

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木棉花山藥湯封面圖

菜式簡介
  木棉花是廣州的市花。春天盛開的木棉花很漂亮,掉下來的木棉花拿去曬幹,用來煲湯,可以解毒清熱祛濕。
  薏米被譽爲“世界禾本科植物之王”易消化吸收,還能降壓、利尿、解熱祛濕等。
  春季南方的天氣很潮濕,還有“回潮”天,用木棉花、薏米、山藥、排骨做一道簡單的春季祛濕——木棉花山藥湯。

耗時/難易度
口味果味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
豬骨500克
山藥500克
薏米60克
木棉花10克
輔助料
5克
料酒1ML
生姜10克

木棉花山藥湯的做法步驟

  • 第一步:准備好所有食材:豬骨500克、山藥1根約500克、薏米60克、幹木棉花10克、生姜1塊;
  • 第二步:清水煮沸,放入洗幹淨的豬骨,放一點鹽、料酒焯水;
  • 第三步:木棉花、薏米分別洗淨浸泡、山藥去皮,行切塊,生姜切絲;
  • 第四步:所以食材放入鍋中;
  • 第五步:鍋中加入適量的清水;
  • 第六步:蓋上蓋子,約煲10分鍾;
  • 第七步:壓力閥下降到原位,開蓋,放鹽拌均,春季祛濕—木棉花山藥湯。
  • 第八步:一碗美容祛濕湯----木棉花山藥湯
  • 木棉花山藥湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1·木棉花是自己曬的很幹淨、浸泡發軟;
    2·山藥去皮切塊之後可以放入清水中,防止氧化變黃;
    3·薏米要浸泡容易煮綿;
    4·骨頭焯水時候放鹽、料酒可以去腥,煲出湯很清甜。

    相關食材:山藥

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