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#ACA烘焙明星大賽#法式面包&隧道三明治

美食達人@濃咖啡淡心情
#ACA烘焙明星大賽#法式面包&隧道三明治封面圖

菜式簡介
  法式硬面包低油低糖是比較健康的主食面包,用橄榄油代替黃油製作味道不會受到影響,而且還更健康。在烤好的面包裏加入新鮮果蔬做成的餡料,製做成三明治,因爲它的形狀長長的,像隧道一樣,所以叫它“隧道三明治”。
  三明治的餡料可以千變萬化,葷的,素的,葷素搭配的,只要搭配合理,合胃口,就是非常快捷又美味健康的早餐,這款隧道三明治所選用的餡料是葷素搭配的,彩椒、火腿、面包瓤加上牛油果沙拉製作而成。牛油果有植物黃油的美名,用它自製的牛油果沙拉醬不僅低熱營養高,味道也是極好的。這款三明治口味清新,搭配自製的火龍果奶昔和富含維生素C的奇異果和橘子,如果作爲早餐食用,絕對能讓你一上午都能量滿滿,火龍果奶昔是由熱牛奶與火龍果攪打而成,根據口味加入適量糖會更好喝。
  家庭版本的法式硬面包,製作簡單,技術含量不高,很適合新手操作,這種硬面包存放時間相對較長,很適合偷懶時多烤幾條,然後作爲早餐食用。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝烘焙
耗時數小時
難度普通
主材料
高筋粉200克
清水150克
10克
酵母3克
紅黃綠椒各適量
火腿適量
輔助料
低筋粉50克
適量
橄榄油適量
牛油果1個

#ACA烘焙明星大賽#法式面包&隧道三明治的做法步驟

  • 第一步:高筋粉、低筋粉、清水、鹽、糖、橄榄油、酵母放入廚師機中攪拌至完全階段。
  • 第二步:將揉好的面團滾圓放入容器中,放到溫暖濕潤處進行基礎發酵。
  • 第三步:面團發酵至原來的2·5倍大。
  • 第四步:將發酵好的面團按壓排氣,分成3等份,滾圓,蓋上保鮮膜松弛15分鍾。
  • 第五步:然後將面團擀成橢圓形。
  • 第六步:縱向卷成圓柱形。
  • 第七步:放入烤盤中,在面包生坯上蓋上保鮮膜,放到溫暖濕潤處進行整形發酵。
  • 第八步:發酵至原來的1·5倍大,在發酵結束前的10分鍾,取下保鮮膜,讓面團表面風幹,在面包表面劃口子,噴少許清水(噴水的目的是爲了讓烤好的面包表面有脆脆的口感)。
  • 第九步:·烤箱提前預熱,預熱好後在烤箱裏噴冷水,這樣做的目的是爲了使烤好的面包表面更加脆,然後將面包生坯放入烤箱內,上下火180度,中層,20分鍾,烤好後出爐放烤網上涼透
  • 第十步:在面包底部開口,掏出面包瓤備用。
  • 第十一步:牛油果瓤放入碗中,加入適量鹽和橄榄油,用攪拌機攪打成泥,即成牛油果沙拉醬
  • 第十二步: 彩椒和火腿切小丁,放入牛肉果沙拉醬拌勻
  • 第十三步:把面包瓤放入蔬菜沙拉中
  • 第十四步:拌勻
  • 第十五步:將拌好的餡料塞入面包中,切成小段即可食用
  • #ACA烘焙明星大賽#法式面包&隧道三明治做法技巧/竅門/補充說明:

    1、法式硬面包是由高筋粉和低筋粉混合而成,在揉面階段只要揉至面團光滑,能拉出較薄的膜即可,無需揉至擴展階段。
    2、牛油果肉長時間暴露在空氣中會氧化變黃,所以牛油果沙拉醬不要做的太多,做一次夠吃的量即可。

    菜譜標簽:烘焙
    相關食材:面包

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