【廣東】紅火茄汁鲈魚
菜式簡介
話說,有個妹子,從小在沿海小鄉村長大,房子離大海只有兩百米遠,經常的每到傍晚晚飯後就去沙灘散步,看著落日夕陽,再吃遍各種大大小小的海鮮,然而這位妹子——可以做紅燒肉、可以做白切雞,但就一點都不擅長魚類的烹饪,可以說只會吃不會做啊!對啊,說的就是我自己,我就只剩下一張嘴,就會吃,吃過幹煎魚、清蒸魚、紅燒魚、焖焗魚,喝過魚湯、特鮮活的海魚粥,可素我卻不會做!(此處該有一個很無辜的表情)但是我並沒有自暴自棄哦,爲了以後自己也能做一道美味的魚料理,我一直都在學習,雖然這一次還是略偷了懶,用了烹饪鍋一鍵做了這道菜!
思來想去選擇了做這道茄子鲈魚,因爲茄汁的酸甜很開胃,而鲈魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質,有健脾胃、補肝腎、化痰止咳的作用,對肝腎不足的人又很好的補益作用,還可以治胎動不安、産後少乳證!
- 耗時/難易度
- 口味酸甜
- 工藝燒
- 耗時廿分鍾
- 難度簡單
- 主材料
- 鲈魚1條
- 玉米40克
- 豌豆25克
- 小番茄5個
- 鮮菇2個
- 輔助料
- 番茄醬2湯匙
- 生抽1湯匙
- 料酒1·5湯匙
- 濃湯寶1個
- 大蔥20克
- 姜10克
- 食用油適量
【廣東】紅火茄汁鲈魚的做法步驟
第一步:先備好各種材料,
第二步:鲈魚已經讓老板讓魚鋪老板宰殺好,自己再清洗下,然後兩面各切兩刀
第三步:捷賽烹饪鍋裏加入一杯水,選擇手動功能調至最高火力,
第四步:水開後把小番茄焯燙一下後撈出去皮(爲了美觀,懶的人也可以忽略這一步)
第五步:把小番茄、蔥和姜切成丁,
第六步:鮮菇去蒂後切丁
第七步:鍋底倒入適量食用油,倒入番茄丁、蔥姜粒、玉米、豌豆和香菇粒,
第八步:把鲈魚放進去,倒入生抽、料酒、番茄醬
第九步:加入濃湯寶、倒入兩杯清水後蓋蓋
第十步:選擇幹燒魚功能,烹饪時間爲20分鍾,然後就不用管了
第十一步:時間到了後會自動收汁,汁水收濃後提示音響可以把魚盛出來,再把汁淋在魚身上,開吃!