黑木耳炒兒菜

美食達人@花魚兒

黑木耳炒兒菜封面圖

菜式簡介
　　兒菜含有豐富的食物纖維，可促進結腸蠕動，縮短糞便在結腸中的停留時間，稀釋毒物，降低致癌因子濃度，從而發揮解防癌的作用，可用于防冶結腸癌、乳腺癌、肝癌。。。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 兒菜290克; 黑木耳5克

輔助料: 生抽適量; 鹽適量

黑木耳炒兒菜的做法步驟

第一步：食材：兒菜（已清洗）、黑木耳（已泡發清洗）

第二步：將已清洗好的兒菜放在案板上切成片。

第三步：燒鍋倒油燒熱，下入切好的兒菜翻炒一下。

第四步：接著，合入黑木耳，加適量的清水。

第五步：翻炒翻炒至熟。

第六步：然後，加適量的生抽。

第七步：加適量的鹽。

第八步：調味炒勻即成。

菜譜標簽：熱菜家常菜

相關食材：兒菜黑木耳木耳

答配菜譜：木耳與兒菜的做法

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