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白菜卷

美食達人@我是一只幸福豬
白菜卷封面圖

菜式簡介
  這個白菜卷裏可以放多種菜品,烹調方法相對清淡,健康。

耗時/難易度
口味清淡
工藝
耗時一小時
難度簡單
主材料
蘆筍若幹
雞小胸肉3塊
白菜葉若幹片
胡蘿蔔1根
蝦仁若幹
玉米粒適量
輔助料
澱粉適量
蚝油適量
白胡椒適量
適量
適量
料酒適量

白菜卷的做法步驟

  • 第一步:白菜摘去老葉。
  • 第二步:切去根部,把白菜葉一片片掰下來,並清洗幹淨,用小蘇打浸泡10分鍾左右,再次清洗。
  • 第三步:准備好雞小胸肉,我覺得小胸比較嫩。
  • 第四步:沖洗後,去除筋膜,切成絲。調入生抽,清水腌一會兒。
  • 第五步:鮮蝦去除蝦頭、蝦皮,挑去沙腸。
  • 第六步:用鹽、白胡椒、料酒,腌製去腥。
  • 第七步:胡蘿蔔擦成絲。
  • 第八步:蘆筍切斷,再切成絲。
  • 第九步:再准備些玉米粒。
  • 第十步:水中放少許鹽、幾滴油,開後,下入蘆筍,焯2到3分鍾。撈出晾涼備用。
  • 第十一步:水開後放入白菜葉,焯水5分鍾左右。
  • 第十二步:焯過水的白菜葉放入冷水中過涼。
  • 第十三步:鍋內留少量水,把蝦仁焯水,蝦仁顔色變白後撈出。
  • 第十四步:鍋內到少量油,把胡蘿蔔絲煸一下。
  • 第十五步:再把雞胸肉也煸一下,肉質顔色變白盛出。
  • 第十六步:蝦仁焯水後打卷,會導致不好包,改刀成小塊。
  • 第十七步:取一片白菜葉,依次碼入食材。切去長出來的尾部。
  • 第十八步:然後卷起來。
  • 第十九步:全部包好。上鍋蒸5分鍾。上汽後開始計時。
  • 第二十步:把蒸出來的湯汁倒出來。
  • 第二十一步:少許蚝油調味,再調入澱粉增稠。淋在白菜卷上。
  • 白菜卷做法技巧/竅門/補充說明:

    1、我用的是小個的白菜,所以用了整片葉子,下次試試大白菜,只用葉子。
    2、胡蘿蔔,蘆筍,雞肉,我都處理成了絲狀,是爲了便于入味。

    相關食材:白菜

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