清炒西蘭花

美食達人@貪睡的吃貨

清炒西蘭花封面圖

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度普通

主材料: 西蘭花一小棵; 海米適量

輔助料: 蚝油適量; 蒜三瓣; 鹽少許; 澱粉適量

清炒西蘭花的做法步驟

第一步：溫水浸泡海米5分鍾，泡過的水要留著，後面有用到哦～

第二步：西蘭花切好洗幹淨，備用。

第三步：准備蒜蓉，喜歡可以多來點。

第四步：蹬蹬蹬！泡完的海米水上場了～加入適量澱粉。

第五步：熱油

第六步：加蒜爆香後，依次加入海米、西蘭花，進行翻炒。加少許蚝油，鹽調味。最後加入水澱粉，翻炒後出鍋即可。

第七步：附一張掂勺起火的圖，哈哈哈……

第八步：平淡的減肥餐好了！

菜譜標簽：熱菜老人午餐家常菜夏季食譜

相關食材：西蘭花蘭花

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