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幹貝燒毛豆

美食達人@愛生活的饞貓
幹貝燒毛豆封面圖

菜式簡介
  說到幹貝,它也叫瑤柱,它是由扇貝的閉殼肌風幹而成。幹貝的營養價值非常高,它含有豐富的蛋白質,微量元素和氨基酸,對人體很有益處。幹貝味道鮮美,吃法多樣,一般用于熬湯會鮮香無比。給孩子多吃可以用來炒毛豆,顔色鮮豔,孩子很喜歡吃。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度普通
主材料
幹貝80克
毛豆250克
輔助料
清水適量
醬油5克
蒜末2克

幹貝燒毛豆的做法步驟

  • 第一步:買幹貝要挑選鮮黃色,發黑發白不是圓柱形的不要挑
  • 第二步:·幹貝先用清水沖洗掉浮塵,加入適量清水浸泡,浸泡後的清水不要丟,後面加入會更鮮美
  • 第三步:毛豆去掉外殼洗幹淨表面的豆衣
  • 第四步:煮沸一奶鍋清水
  • 第五步:放入毛豆焯1分鍾,加入幾滴油會讓毛豆更鮮綠哦
  • 第六步:毛豆焯水撈出瀝幹水分備用
  • 第七步:熱鍋,放入少量的食用油,把蒜末爆香了加入幹貝翻炒
  • 第八步:倒入醬油翻炒均勻,保持小火,不然會糊底
  • 第九步:·這時倒入毛豆翻炒均勻,加入剛浸泡幹貝的清水,翻勻後焖煮片刻
  • 第十步:試試毛豆軟硬度合適就可以出鍋了,不需要加鹽了呢,幹貝自帶鹹味,味道都很夠了的~
  • 第十一步:成品
  • 相關食材:幹貝毛豆

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