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大排燒山藥

美食達人@爾東葉
大排燒山藥封面圖

菜式簡介
  都是瘦肉的大排搭配利好的山藥紅燒,小火慢燒,非常入味。瘦而不柴的大排,吃到嘴裏鮮嫩多汁。軟糯鮮香的山藥,有著大排的味道。這道葷素組合的大排燒山藥很誘人,很下飯。且吃且享受。
  豬大排富含鐵質及蛋白,有補血補虛,增強人體免疫力等功效。
  山藥是藥食作用兼而有之的蔬菜,有著補腎益精,健脾養胃,降血糖,益肺止咳等功效。用山藥與豬大排搭配紅燒,菜品營養均衡,食療功效突出,味道也相當好。
  一家人都愛吃肉,在初秋時節,給家人享用,做在飽家人口福的同時,也達到了初秋養生的目的。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時一小時
難度普通
主材料
豬大排1200克
山藥250克
輔助料
適量
適量
甜面醬適量
醬油適量
生抽適量
料酒適量
白糖適量
適量
大料適量
適量

大排燒山藥的做法步驟

  • 第一步:排骨洗幹淨用涼水浸泡1小時,其間換2次水,拔出血水。
  • 第二步:煮鍋加水,排骨入鍋焯水後撈出瀝幹水。
  • 第三步:起油鍋,大料入鍋炸香後蔥姜入鍋炒。
  • 第四步:炒出香味後,排骨入鍋炒。
  • 第五步:加甜面醬炒。
  • 第六步:加醬油炒。
  • 第七步:加生抽炒。
  • 第八步:加料酒炒。
  • 第九步:加白糖炒,炒均勻加適量水,蓋上鍋蓋燒。其間適時翻炒。
  • 第十步:利用燒排骨的時間,將山藥洗幹淨。
  • 第十一步:將山藥去皮切成滾刀塊放在冷水中。
  • 第十二步:排骨燒至7、8分熟,將山藥入鍋同燒。其間還要適時翻炒。
  • 第十三步:5分鍾後,加鹽炒均勻,繼續燒。
  • 第十四步:燒至食材入味、熟即可盛出享用。
  • 大排燒山藥做法技巧/竅門/補充說明:

    1、山藥切後放在冷水中可以防止氧化。
    2、可以用壓力鍋燒排骨,比較節省時間。

    相關食材:山藥

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