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絲瓜菌菇湯

美食達人@鴻雲軒
絲瓜菌菇湯封面圖

菜式簡介
  絲瓜性涼、味甘,具有清熱、解毒、涼血止血、通經絡、行血脈、美容、抗癌等功效。絲瓜做湯可以清解熱毒、消除煩熱,尤適于暑熱煩悶、口渴咽幹時食用。
  金錢菇是香菇的一種,因狀如銅錢而得名,其香味和營養遠遠在大傘蓋的香菇之上。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝偻病等功效。
  白玉菇質地細膩,菇體脆嫩鮮滑,清甜可口,有鎮痛、鎮靜、止咳化痰、通便排毒、降壓等功效。
  這道湯用的食材雖然不多,但是食材本身的鮮香都是上乘的,把每種食材的味道都體現出來,湯汁就很好喝了。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時廿分鍾
難度簡單
主材料
絲瓜半根
金錢菇一把
白玉菇一把
輔助料
胡蘿蔔一塊
適量

絲瓜菌菇湯的做法步驟

  • 第一步:准備食材
  • 第二步:清水洗去金錢菇上的浮塵,溫水泡發,泡至柄蓋柔軟,水不要倒掉。
  • 第三步:白玉菇清水泡20分鍾,然後開水焯一下。
  • 第四步:將白玉菇和金錢菇放入砂鍋,倒入泡香菇的水,再添加適量清水,大火煮開,小火煲十來分鍾。
  • 第五步:煮菌菇湯的時候就可以切絲瓜了,將絲瓜去皮,切滾刀塊,胡蘿蔔切幾片菱形片。
  • 第六步:絲瓜和胡蘿蔔片一起下鍋。
  • 第七步:加適量鹽,煮至絲瓜透明即可關火。
  • 第八步:不需更多材料,已經很鮮了。
  • 絲瓜菌菇湯做法技巧/竅門/補充說明:

    1: 泡香菇的水不要倒掉,也很香的。
    2: 白玉菇要泡水,焯水,去去酸苦味,水倒掉,不要。
    3: 鹽的多少,根據自己的口味添加。

    相關食材:絲瓜

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