四紅湯 補血養顔

菜式簡介
　　很多寶媽和我交流製作兒童餐的時候，都會問我一個問題‘感覺生了孩子之後，氣血不足，有沒有什麼食物能改善？’
　　今天這個四紅湯，就是一個古方，效果補氣血，美容養顔，尤其針對寶媽，氣血足了，氣色也就會好起來，比用什麼名貴的化妝品都有效果。
　　 紅豆：富含鐵元素，可使女人氣色紅潤。
　　 桂圓：含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
　　 紅棗：棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏松 、産後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏松，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
　　 花生：花生中含有白藜蘆醇，這是一種生物性很強的天然多酚類物質，具有很強的對抗衰老的能力。