藜麥南瓜糊

美食達人@咕皓麻麻??

藜麥南瓜糊封面圖

菜式簡介
　　藜麥南瓜糊營養價值高。

耗時/難易度: 口味清淡; 工藝煮; 耗時半小時; 難度普通

主材料: 三色藜麥適量; 南瓜適量

輔助料: 水適量

藜麥南瓜糊的做法步驟

第一步：三色藜麥、南瓜

第二步：藜麥浸泡半小時後下鍋煮15-20分鍾（熟透

第三步：南瓜去皮切塊上鍋蒸熟

第四步：南瓜上鍋蒸熟後用料理機打成泥。

第五步：碗中盛入煮熟的藜麥、南瓜糊拌勻食用。

第六步：藜麥南瓜糊做好了！

第七步：藜麥南瓜糊營養價值高。

藜麥南瓜糊做法技巧/竅門/補充說明：

藜麥南瓜糊營養價值高。

菜譜標簽：午餐夏季食譜晚餐羹類學生

相關食材：南瓜藜麥

答配菜譜：南瓜與藜麥的做法

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