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蘇菜—白汁黃鳝

美食達人@紫雛菊
蘇菜—白汁黃鳝封面圖

菜式簡介
  黃鳝肉嫩味鮮。營養價值甚高。鳝魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。黃鳝一年四季均産,但以小暑前後者最爲肥美,民間有“小暑黃鳝賽人參”的說法。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時半小時
難度簡單
主材料
活黃鳝500克
輔助料
生姜適量
蔥頭適量
蒜頭適量
豆油適量
料酒適量
雞精適量
適量

蘇菜—白汁黃鳝的做法步驟

  • 第一步:准備好材料。
  • 第二步:黃鳝去頭、去內髒。
  • 第三步:剪成4CM左右的小段。
  • 第四步:鳝段倒入開水燙半分鍾。
  • 第五步:用手抓捏去除黃鳝表面的粘液,沖洗幹淨。
  • 第六步:鍋入油燒熱,下姜片、蒜頭煸香。
  • 第七步:入鳝段煸炒。
  • 第八步:倒入少許黃酒。
  • 第九步:再加入蒜頭翻炒片刻。
  • 第十步:加水大火燒開後,中火燒20分鍾至湯汁變白後加入少許鹽、雞精調味,即可。
  • 菜譜標簽:熱菜家常菜蘇菜
    相關食材:黃鳝

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