雜蔬三文魚

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雜蔬三文魚封面圖

菜式簡介
　　三文魚的營養價值比較豐富,常吃三文魚可以有效的降低膽固醇。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠有效的降低血膽固醇和血脂,再配上多樣的蔬菜，營養更全面，喜歡的看看：

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝炒; 耗時十分鍾; 難度普通

主材料: 三文魚400克; 洋蔥半個; 青椒1個; 胡蘿蔔20克; 紅椒1個

輔助料: 檸檬1個; 鹽適量; 胡椒粉適量; 生抽適量; 蔥適量; 姜適量; 白糖適量

雜蔬三文魚的做法步驟

第一步：三文魚切塊，加蔥姜和少許檸檬汁和少許鹽，胡椒粉腌製

第二步：蔬菜切好備用

第三步：鍋裏加底油，溫熱時候下胡蘿蔔煸炒發軟盛出備用。

第四步：下三文魚煸炒到變色

第五步：加胡蘿蔔翻炒

第六步：加入其它蔬菜快速翻炒，加適量鹽，白糖，生抽，胡椒粉

第七步：關火出鍋。

雜蔬三文魚做法技巧/竅門/補充說明：

沒有檸檬，用料酒代替。

菜譜標簽：熱菜午餐家常菜晚餐

相關食材：三文魚

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