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姜蔥焗魚泡

美食達人@粉竽粘糖
姜蔥焗魚泡封面圖

菜式簡介
    今年物價上漲得好厲害,以往25元一斤的魚泡,今年卻上漲到35元一斤。不過上漲歸上漲,想吃還得買來吃~~
    以往買來魚泡,我總用來浸湯,這次改用“焗”的做法,慢火“焗”入味。
    新鮮的魚泡特別腥,通過慢火來“焗”,逼出魚泡裏面的水份,把腥味去走。
    而姜、蔥、米酒的味道慢慢滲入魚泡裏,既能去腥,又能讓魚泡的味道更香~~
    用“焗”這方法做出來的魚泡,外層脆爽,內層粘糯,濃香厚味,味道相當出衆。
    【魚泡的功效】
    魚泡是一種傳統的海味食品,以富有粘性的物質而著稱,含有極豐富的蛋白質、維他命、礦物質等營養成分,所以,魚泡具有補腎虛、健腰膝、養陰益精及滋潤養顔的作用。對于體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士,作爲進補,至爲合適。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝其他
耗時廿分鍾
難度普通
主材料
魚泡 200克
輔助料
紅椒2件
15克
姜 15克
廣東米酒1湯匙
胡椒粉1茶匙
生抽 1湯匙
雞精 1茶匙
鹽 1茶匙

姜蔥焗魚泡的做法步驟

  • 第一步:主料備好。
  • 第二步:魚泡洗淨,瀝幹水份,蔥洗淨切成段,蔥白蔥葉分開,紅椒洗淨切斜段,姜去皮洗淨切成絲待用。
  • 第三步:大火起油鍋,待油熱之後放入姜絲、蔥白和紅椒爆香。
  • 第四步:然後把魚泡放入翻炒片刻,再淋入廣東米酒翻炒。
  • 第五步:火調到中小火,撒入胡椒粉,淋入生抽。
  • 第六步:繼續翻炒至水分微幹,然後撒入鹽、雞精和蔥葉,翻炒至無水份即可。
  • 姜蔥焗魚泡做法技巧/竅門/補充說明:

    【魚泡的挑選】
    不能挑選帶黃色的魚泡,帶黃色的魚泡魚膽破了,帶有苦味。

    菜譜標簽:熱菜家常菜
    相關食材:魚泡

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