紫蘇粥

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紫蘇粥封面圖

菜式簡介
　　功效：可解表散寒、行氣寬中，適用于外感風寒所致的惡寒、發熱、頭痛身痛、鼻塞無汗、脘腹脹滿、惡心嘔吐、妊娠嘔吐等。

耗時/難易度: 口味鹹鮮; 工藝煲; 耗時十分鍾; 難度簡單

主材料: 紫蘇葉10克; 大米100克

輔助料: 水適量; 鹽適量

紫蘇粥的做法步驟

第一步：准備好的食材待備用。

第二步：紫蘇葉子洗淨後浸泡5-10分鍾。

第三步：紫蘇葉子放入鍋中加入水，水煎取汁。

第四步：加入大米煮成稀粥。

第五步：加入適量的鹽就可以了哦，每日堅持食用1-2次，連續2-3天。

菜譜標簽：午餐粥晚餐

相關食材：紫蘇

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