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排骨方便面

美食達人@祯祯寶貝
排骨方便面封面圖

菜式簡介
  排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。
  1、排骨富含蛋白質和脂肪,爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
  2、人到中老年,微循環發生障礙,排骨中的膠原蛋白等可疏通微循環,從而改善老化症狀,起到抗衰老作用。
  3、排骨和其他動物肉一樣,含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養要素。鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的,而且還是維持人體正常生命活動最重要的十幾種酶(如細胞色素C、細胞色素氧化酶等等)組成要素。
  4、排骨中的蛋白質中含人體所必需的八種氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人體所需的比值,可以爲生長發育提供足夠多的營養。

耗時/難易度
口味鹹鮮
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
排骨200克
方便面1袋
輔助料
荔枝100克
雞蛋1個
奶茶1杯

排骨方便面的做法步驟

  • 第一步:排骨焯水洗淨再次放入鍋中倒入清水放入花椒和八角、蔥、姜煮至軟嫩。
  • 第二步:煮好的排骨好香取出再准備一個雞蛋和一包方便面備用。
  • 第三步:方便面餅下入煮排骨的湯中。
  • 第四步:方便面煮散後下入方便面調料這樣味道更佳。
  • 第五步:方便面煮至沒有硬心勁道爽滑即可出鍋享用。
  • 第六步:煮好的方便面裝入容器中。
  • 第七步:擺上煮好的排骨雞蛋切片再用香菜點綴一下更加有食欲。
  • 第八步:來一盤荔枝特別甜蜜又爽口。
  • 第九步:排骨的營養價值很豐富孩子們都愛吃搭配在方便面一起吃就是標配。
  • 第十步:早餐就應該是孩子們喜歡吃的才開心。
  • 第十一步:這樣的早餐是不是親也想擁有噢。
  • 第十二步:美好的一天從吃到喜歡的早餐開始。
  • 排骨方便面做法技巧/竅門/補充說明:

    排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。
    1、排骨富含蛋白質和脂肪,爲人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸,可以補充人體所需的營養。
    2、人到中老年,微循環發生障礙,排骨中的膠原蛋白等可疏通微循環,從而改善老化症狀,起到抗衰老作用。
    3、排骨和其他動物肉一樣,含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養要素。鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的,而且還是維持人體正常生命活動最重要的十幾種酶(如細胞色素C、細胞色素氧化酶等等)組成要素。
    4、排骨中的蛋白質中含人體所必需的八種氨基酸,即色氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、蘇氨酸、蛋氨酸和缬氨酸,而且比值很接近人體所需的比值,可以爲生長發育提供足夠多的營養。

    相關食材:排骨

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