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青椒炒茄子

美食達人@尋夢一ZbDu
青椒炒茄子封面圖

菜式簡介
  茄子營養豐富,含多種維生素和鈣磷鐵等礦物質。對一些有高血壓,動脈硬化,腦血栓的人,有一定的功效。茄子抗衰老,清熱解毒,降血壓,保護心血管,消腫止痛等。夏季常食營養好。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
面包茄子2根
青椒1個
豬裏脊肉100克
輔助料
蔥花少許
蒜片少許
蚝油1勺
少許
少許
五香粉少許

青椒炒茄子的做法步驟

  • 第一步:茄子2根,青椒1個,豬裏脊肉100克和蔥蒜少許。
  • 第二步:把各種材料洗淨。
  • 第三步:准備蔥花,蒜片,肉末,青椒絲。
  • 第四步:茄子切成粗條。
  • 第五步:切完立即用清水洗一下,防止氧化。
  • 第六步:平底鍋加熱,放點油把蔥花蒜片肉末炒香。
  • 第七步:加一勺蚝油炒香。
  • 第八步:茄子炒蔫。
  • 第九步:加點水,蓋上蓋子焖1分鍾。
  • 第十步:開蓋以汁,加青椒,加鹽,加五香粉。
  • 第十一步:青椒炒茄子超營養,超下飯。
  • 相關食材:茄子青椒

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