菜式簡介 白灼芥蘭是廣東名菜,屬于粵菜。芥蘭中胡蘿蔔素、維生素C含量很高,遠遠超過了菠菜和苋菜等被人們普遍認爲維生素C含量高的蔬菜。
第一步:食材:芥蘭、紅柿子椒、大蔥等。
第二步:芥蘭根莖削去老皮。
第三步:紅柿子椒切絲。
第四步:蔥白切絲,泡在冷水中。
第五步:做調料汁:將蚝油、蒸魚豉油、白砂糖倒入一個小碗中,攪拌均勻。
第六步:半鍋水中加入少許油、鹽,水開後放入芥蘭,焯燙30秒。
第七步:撈出芥蘭,裝入盤中,並擺上蔥絲、紅椒絲。
第八步:小鍋中放入適量食用油,燒至微微冒煙,倒入調好的料汁中,攪拌均勻。
第九步:將調味汁均勻地淋在芥蘭上,即可。
製作非常簡單,芥藍焯水的時候需放點油、鹽,焯水後的芥藍顔色比較漂亮。
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