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藕粉布丁

美食達人@一日五餐輔食
藕粉布丁封面圖

菜式簡介
  做了很多藕粉的輔食,對藕粉了解越來越深,隨之開發出更多藕粉的吃法。這次用牛奶(配方奶)和藕粉做了一份軟糯不噎人的布丁。
  藕粉是一種不帶麸質的粉未,用幹燥的蓮根磨成,在中菜及日本料理中常作爲稠化劑使用。另外也是一種久負盛譽的傳統滋養食品,藕粉營養價值高有一定藥療作用,而且製成方便食品後食用簡易,用開水一沖就可食用,味道鮮美,老少皆宜。著名營養學家範志紅老師也比較偏愛藕粉這個食材,經常能夠在她的各類人群營養文章中看到藕粉的身影。

耗時/難易度
口味原味
工藝
耗時十分鍾
難度簡單
主材料
牛奶200ML(或水)
藕粉15克
3克
輔助料
紫薯粉1克(可無)

藕粉布丁的做法步驟

  • 第一步:牛奶或水 200ml藕粉 15克糖 3克紫薯粉 1克(可無)烹製方法:煮參考月齡:12M+操作時間:5分鍾。
  • 第二步:少許牛奶倒入藕粉,將藕粉化開。tips:藕粉可以用馬蹄粉替代。
  • 第三步:剩余牛奶放鍋中煮開,糖和紫薯粉加入,攪勻,邊加熱邊攪拌。tips:紫薯粉
  • 第四步:煮開後,倒入化開的藕粉,再攪拌。
  • 第五步:稍微濃稠了關火。
  • 第六步:倒入模具中,冰箱冷藏半小時脫模。
  • 第七步:軟軟糯糯,卻不噎人,寶寶洗幹淨手可以直接抓著吃簡單食材做出寶寶愛吃的口感,步驟也很簡單。
  • 藕粉布丁做法技巧/竅門/補充說明:

    我是一名國家兒童營養師,熟知嬰幼兒健康飲食需求,精通廚藝,
    寶寶挑食,厭食,不愛吃飯?
    怎麼補鈣鐵鋅硒?通通幫你解決。
    微信公衆號:一日五餐輔食。
    陪伴你順利走過營養輔食路。

    菜譜標簽:小吃布丁
    相關食材:藕粉

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