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中秋節·就吃蔓越莓苦荞月餅!

美食達人@雁門清高廚房
中秋節·就吃蔓越莓苦荞月餅!封面圖

菜式簡介
  明月幾時有,把酒問青天,不知天上宮阙,今夕是何年。
  中秋節吃月餅以示“團圓”。月餅,又叫胡餅、宮餅、月團、豐收餅、團圓餅等,是古代中秋祭拜月神的供品。“八月十五月兒圓,中秋月餅香又甜”,這句名諺道出中秋之夜城鄉人民吃月餅的習俗。月餅最初是用來祭奉月神的祭品,後來人們逐漸把中秋賞月與品嘗月餅,作爲家人團圓的一大象征,慢慢的,月餅也就成爲了節日的必備禮品。而我們現在買到的月餅偏甜,熱量極高,很多人開始自己在家製作月餅,從營養的角度出發,重點在于選料,雁門清高的苦荞粉本身就是藥食兩用的食材,從其生長環境到加工工藝,增加月餅的口感,更能提供人體所需營養,今天我們製作蔓越莓苦荞月餅。

耗時/難易度
口味甜味
工藝
耗時半小時
難度普通
主材料
低筋面粉40克
苦荞粉10克
去皮綠豆500克
蔓越莓50克
豆沙30克
輔助料
酵母0·5克
黃油130克
100克
蜂蜜1勺
4克

中秋節·就吃蔓越莓苦荞月餅!的做法步驟

  • 第一步:綠豆洗淨,加適量清水泡一夜;
  • 第二步: 將苦荞粉和低筋面粉按照1:4的比例混合,加入酵母,活成面團,醒發20分鍾至兩倍大;
  • 第三步:用高壓鍋壓14分鍾至軟爛。(水不宜過多,確保煮出來的成果跟平日的幹飯一樣),用大勺將煮好的綠豆壓成泥;
  • 第四步:黃油入鍋加熱融化,將綠豆泥放入小火翻炒至略幹,隨後再加入蜂蜜和白糖繼續翻炒,小火翻炒至捏成團即可;
  • 第五步:將綠豆泥慢慢和入面團中,揉至光滑,沒有疙瘩,蔓越莓切碎後,取一團面團,少許蔓越莓,揉合至面餅形狀,放入豆沙,緊口後,揉成光滑的圓團;
  • 第六步:放入模具,壓實,塑性;
  • 第七步:烤箱200度預熱後,放入烤箱烤製餅成微黃色取出,冷卻後即可食用喽。
  • 菜譜標簽:烘焙中秋
    相關食材:蔓越莓

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